Mindfulness, attention and sleep

You are easily distracted, have problems focusing on the task in front of you, you feel continuously stressed or have sleeping problems?

In this program you learn to focus and we find ways to relax and to improve your sleep. During the session I will offer you different exercises.

..

Ben je snel afgeleid, kun je je niet meer focussen op het heden, voel je je opgejaagd of heb je slaapproblemen?

Dit programma is gericht op het vergroten van de aandacht op het heden. Daarnaast onderzoeken we hoe de slaap verbeterd kan worden.

Hiervoor krijg je verschillende oefeningen aangereikt.

Advertenties